Je kernbeschrijving geeft je inzichten en handvatten. Er zijn vele soorten voorbeelden zoals; waarom je zo moe blijft, moeite hebt in bepaalde situaties, burn-out klachten spelen of waarom je steeds eenzelfde soort situaties ervaart welke je veel moeite en energie kosten. 

​

Daarnaast is het helpend om naast je kernbeschrijving aanvullende informatie te krijgen, zij het door vragen die jij aan mij stelt, door uitleg die ik geef of door vragen die ik jouw zal stellen.

​

Om een situatie, zeker als deze al heel lang speelt, te kunnen veranderen of ermee te leren omgaan is de eerste stap naar bewustwording de oorzaak te weten, het waarom. Pas dan kun je effectief de oorzaak bij de wortels aanpakken. Het zal vaak een lerend proces zijn van vallen en opstaan, wat heel normaal is. Iets wat langere tijd speelt, zoals het steeds teruggrijpen (wat soms onbewust gaat) op hetgeen je gewend bent te doen in bepaalde situaties, heeft tijd en oefening nodig om te veranderen. Dit behoort ook tot het bewustwordingsproces.

​

Soms is het fijn om hierin ondersteuning te krijgen, want hoe nu verder als je de oorzaak weet, maar het in de praktijk toch blijkt dat zaken moeilijker zijn te veranderen of mee om te gaan. In deze situaties is begeleiding mogelijk waarin ik je help te onderzoeken wat jij nodig hebt. Dit kan voor iedereen anders zijn. Van een eenmalig gesprek waarin ik je bijvoorbeeld nogmaals uitleg en tips aanreik tot een aantal gesprekken waarin we stapsgewijs bekijken wat helpend is. Soms is dit enkel door je tools aan te reiken door middel van wat ik hoor, zie en voel in combinatie met ervaringen en opgedane kennis. Of door het helpen doorvoelen van emoties, gedachten en eventuele healing.